ワンコイン スポーツ教室のお知らせ
ピラティス
| 日時 |
不定期火曜日 13：30～14：30 |
| 内容 |
ストレッチ、呼吸運動 |
| 定員(対象) |
各30名（中学生を除く15歳以上） |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
筋膜リリースヨガ
| 日時 |
毎週水曜日 10：30～11：30 |
| 内容 |
ストレッチ、体幹トレーニング |
| 定員(対象) |
各20名（中学生を除く15歳以上） |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
ベーシックヨガ
| 日時 |
毎週火曜日 19：00～20：00 |
| 内容 |
ヨガの基本動作、呼吸法 |
| 定員(対象) |
各20名（中学生を除く15歳以上） |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
ジュニアヒップホップ 初級
| 日時 |
毎週水曜日 18：15～19：15 |
| 内容 |
リズム、ダンス運動 |
| 定員(対象) |
各30名(小・中学生) |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
ジュニアヒップホップ 中上級
| 日時 |
毎週水曜日 19：30～20：30 |
| 内容 |
リズム、ダンス運動 |
| 定員(対象) |
各30名(小・中学生) |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
コアトレーニング
| 日時 |
毎週水曜日 18：15～19：15 |
| 内容 |
身体の中心を刺激する |
| 定員(対象) |
各20名（中学生を除く15歳以上） |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
暗闇DEフィットネス
| 日時 |
毎週水曜日 19：30～20：30 |
| 内容 |
暗闇の中で高強度トレーニング |
| 定員(対象) |
各20名（中学生を除く15歳以上） |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
朝活ヨガ
| 日時 |
毎週木曜日 9：30～10：30 |
| 内容 |
呼吸を整え、リフレッシュヨガ |
| 定員(対象) |
各20名（中学生を除く15歳以上） |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
エアロビクス
| 日時 |
毎週木曜日 9：30～10：30 |
| 内容 |
基本的なステップ、有酸素運動 |
| 定員(対象) |
各30名(中学生を除く15歳以上) |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
パワーヨガ
| 日時 |
毎週木曜日 11：00～12：00 |
| 内容 |
筋力アップヨガ |
| 定員(対象) |
各30名(中学生を除く15歳以上) |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
ZUMBA
| 日時 |
毎週金曜日 12：00～13：00 |
| 内容 |
ラテン音楽等を中心に行うダンスプログラム |
| 定員(対象) |
各30名(中学生を除く15歳以上) |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
デトックスヨガ
| 日時 |
毎週金曜日 18：30～19：30 |
| 内容 |
疲れやむくみ解消ヨガ |
| 定員(対象) |
各20名（中学生を除く15歳以上） |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
ボクシングエクササイズ
| 日時 |
毎週金曜日 19：45～20：45 |
| 内容 |
全身シェイプアップ運動 |
| 定員(対象) |
各20名（中学生を除く15歳以上） |
| 申込方法 |
スポーツセンター窓口にて（開催日当日） |
